長期インターンを辞めたいときの判断基準と伝え方【例文つき】
「思っていた仕事と違う」「学業と両立できない」。長期インターンを辞めたいと思うのは珍しいことではありません。辞めるべきかの判断基準と、角を立てずに伝える手順をまとめました。
辞めるのは悪いことではない。伝える時期と伝え方だけ守ろう。
- 伝えるのは1ヶ月前が目安。期間を決めていないアルバイト契約（雇用契約）なら、法律上は2週間前で辞められます（民法627条）
- 最初は直接話す。チャットでは「ご相談したいことがあります」とだけ送る
- 改善できそうな理由なら、辞める前に一度相談してみる価値があります（下の判断表）
辞めるべきか、相談すべきか
- 給料が払われない、聞いていた条件と違う
- ハラスメントを受けている
- 授業や単位に支障が出ている
- 体調やメンタルを崩している
- 仕事が難しくてついていけない
- 思っていた仕事と違う
- 就活やテストで忙しくなった
- 人間関係にもやもやしている
右側は、仕事内容の変更やシフトを減らすことで解決することがあります。「辞めたい」ではなく「こういうことで困っている」と相談してみて、それでも変わらなければ辞める、という順番がおすすめです。
仕事に慣れるには時間がかかるので、続けられるなら続けたほうが得るものは多いです。ただ、左側に当てはまるなら期間に関係なく辞めて構いません。
辞めるまでの手順
- 辞めたい理由と、希望の最終日を決める1ヶ月前理由は正直に、でも短く言えるように整理します
- 上司に話す時間をもらうチャットでは「ご相談したいことがあり、10分ほどお時間をいただけますか」とだけ送ります
- 直接（またはオンラインで）伝える感謝を先に、理由は短く、最終日の希望を伝えます
- 最終日を相談して決め、引き継ぐ担当していた作業、ファイルの場所、進行中のやり取りを書き出して渡します
- 最終日に挨拶する最終日お世話になった人へのお礼は最終日のお礼のまとめを参考にしてください
伝え方の例文
迷いがなければ「ありがたいお話ですが、気持ちは決まっています」と、感謝と結論を繰り返せば大丈夫です。条件を変えてもらえて続けたいと思えたなら、それも一つの選択です。
契約の種類で変わること
| 契約の種類 | 辞め方の決まり |
|---|---|
| アルバイト契約（期間を決めていない） | 申し出から2週間で辞められる（民法627条）。実際は1ヶ月前に相談するのが丁寧 |
| アルバイト契約（3ヶ月ごとなど期間を決めている） | 期間の終わりに更新しない形がいちばんスムーズ。途中で辞めたいときは会社と話し合って合意する |
| 業務委託 | 契約書の「解約」の項目に書かれたルールに従う |
自分の契約がどれか分からないときは、入るときに受け取った書類を確認しましょう。違いは長期インターンの雇用形態でも解説しています。
辞めたあとの次の会社選びは、前の長期インターンが合わなかった人へにまとめています。
よくある質問
すぐ辞めると、就活で不利になりますか？
連絡せずに行かなくなるのはだめ？
「辞めさせてもらえない」ときは？
辞めたあと、別の長期インターンを探すときは？
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